فوائد الفرآولة :)!!!

زائر

إذا أردت أن تنقص وزنك املأ ثلاجتك بالفواكه وذلك لأنها من الأغذية منخفضة
السعرات محدودة الاحتواء على الدهون الغنية بالألياف وتتميز بقدر مرتفع من
الفيتامينات والمعادن، وتعتبر أصح أنواع الفواكه تلك الأنواع الغنية
بفيتامين "أ" وأهمها الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر وتعد غذاء جيدا للحفاظ على الرشاقة ذلك لأن المائة جرام منها تعطي ثلاثين وحدة حرارية فقط!

على الرغم من أن الفراولة قد تسبب للبعض حساسية تصيب معظم الأعضاء كالعينين
والأنف والمعدة والذراعين والساقين والجلد، وتحدث الحساسية نتيجة لتفاعل
مناعي غير عادي يسبب أعراضا مرضية، ويمكن علاجها بالامتناع عن أكل الفراولة
للشخص الذي لديه حساسية ضدها.

إلا أن الفراولة تتميز بوجود نسبة عالية من الفيتامين سي ـ C ـ وهذا
الفيتامين يعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة
وسلامة القلب، ويساعد على التئام الجروح، يحتوي كل 100 جرام من الفراولة
على 91.5% ماء، وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون، هذا
بالإضافة إلى 30 وحدة حرارية فقط لذا فهي غذاء جيد للريجيم.لكن لا ينصح
باتباع ريجيم أو حمية غذائية تعتمد على نوع واحد من الأطعمة مثل ريجيم
التفاح أو الفراولة، لأنه لا يوجد غذاء واحد يحتوي على جميع العناصر
الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، لكن لا بأس بهذه الحمية بالنسبة للذين
يعانون من السمنة المفرطة، شرط ألا تزيد مدتها عن أسبوع مع تناول
الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.زنك ومغنسيومكما
أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب أيضا مثلها في ذلك مثل الطماطم التي
تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين، كما أن عصير الفراولة يفيد بعض
السيدات في تخفيف آلام الحيض.ويساعد حامض الفوليك
الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين
في حالة الحمل، كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في
الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة.وهناك معادن مهمة في
الفراولة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر وللمناعة والخصوبة،
والمغنيسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.كذلك تحتوي الأوراق على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار، وتستعمل كقابض للبطن ومدر للبول.

*******************

فوائد الفراولة..

الفراولة هي توت الأرض الذي يقي من السرطان,
هكذا أطلق على فاكهة الحب.

كتب أحد الأطباء سنة 1652م عن فوائد الفراولة فقال:

الفراولة ممتازة لتبريد الكبد والدم والطحال وللمعدة الصفراوية,
والأوراق والجذور جيدة أبضاً لتثبيت الأسنان الرخوة
ولشفاء اللثة الإسفنجية الفاسدة,
وللفراولة خصائص مقوية ومجددة للنشاط لما تحويه
من الأملاح والفيتامينات وتفيد المصابين بالتدرن
الرئوي والتهاب المفصل.

وكان العالم (ليني) مصاب بالنقرس يتداوى بأخذ الفراولة,
وتبعه كثيرون بعد أن تحسنت حالته الصحية.

يوجد في ثمار الفراولة .
.
فيتامين C بنسبة تتراوح بين 20-50%
وكاروتين بنسبة 5% إضافة إلى آثار من فيتامين ب1
بالإضافة إلى السكاكر وحمض التفاح والليمون والصفصاف
كماتعتبر ثمار الفراولة غنية بأملاح الصوديوم, والبوتاسيوم,
والكالسيوم, والفوسفور, والحديد أكثر بأربعين مرة مما هي
عليه في العنب, لذلك تستعمل الثمار في حالات فقر الدم..

ويستعمل مغلي الثمار الجافة كمادة حافظة للحرارة وطاردة
للرمال المرارية والكلوية وفي حالات النقرس
تفيد الأوراق كمادة قابضة للإسهلات, كما أن مغلي الأوراق
يخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.

********************************
يفيد عصير الفراولة الجسم المتاكسل في إزالة البثور وحب
الشباب واللون الشاحب
كما يفيد في جميع أنواع الالتهابات.
**أما عصير الفراولة وجوز الهند فيفيد في حالة التهاب الحلق
والتهاب المعدة وفي قرحة المعدة,
كما أن له تأثيراً قوياً على عصايات الالتهاب وخاصة
عصية التيفوئيد.
ويجب أن تؤكل الفراولة مباشرة بعد غسلها لئلا تخرب
خواصها المضادة للجراثيم.
********************************

ملاحظات هامة **

يجب أن تؤكل الفراولة على الريق بين 250و500 غرام
في اليوم الواحد,
ويفيد مغلي أوراق الفراولة وجذورها في مكافحة أمراض عديدة
كالإسهال والنقرس والروماتيزم
والمرارة.

ولتجميل الوجة تهرس بضع حبات الفراولة ويدهن الوجه
بها قبل النوم, وتبقى حتى الصباح ثم تغسيل بماء البقدونس
الإفرنجي فينشط الجلد وتزول التجعدات.

**يزعم البعض أن غسل الفراولة قد يذهب بنكهتها الطيبة وهذا
غير صحيح إلا إذا نقعت في الماء لمدة طويلة,
فمن الضروري غسلها جيداً لإزالة الجراثيم والأوساخ
عنها وتناولها فوراً

or=Teal]]ان شاء الله يعجبكم الموضوع
تحيآآآآآآآتى ^^[/size]

زائر

فاكهة
الفروالة نبات معروف من العائلة الوردية، عرف منذ قديم الزمان، وقد قدرها
وعرف قيمتها الطبيب الإغريقي " تيوفراتوس ". والفراولة نوعان: حلو وحامض.
وهي غنية بأملاح الكالسيوم والحديد والمواد السكرية، كما تحتوي أيضاً على
فيتامينات ب ، ج ، هـ ، ك. فوائد
عديدة!! الفاكهة الطازجة تؤكل ويشرب عصيرها، وتستعمل فى عمل المربيات
والمشروبات والحلوى. وهي ذات قيمة غذائية ودوائية عالية، فهي سهلة الهضم
وتتوافق حتى مع المعد الضعيفة. أما بالنسبة لعصير الفراولة فهو قلوي مدر للبول وينشط المعدة ويساعد على الهضم، وهو ملين ومغذ ومقو. ويساعد عصيرالفراولة على بناء الأنسجة، كما أنه منظف للدم ومضاد للسموم ومنظم لإفرازات المرارة
ويستعمل ضد النزيف. نقاء للبشرة!! وللأوراق فائدة كبيرة حيث يستعمل مغلي
أوراق وجذور الفراولة في علاج الإسهال، ونقص إفراز المرارة، وأمراض الكبد، وأمراض المثانة والكلى. لتجميل بشرة الوجه تهرس حبات الفراولة
ويدهن بها الوجه قبل النوم، ويترك حتى الصباح، ثم يغسل بماء البقدونس
الإفرنجي، وهذا يساعد على تنشيط الجلد وإزالة التجاعيد. وأيضا هناك وصفة
أخرى لنقاء الوجه حيث يصفى عصير خمس حبات من ثمار الفراولة
في قطعة قماش ناعمة مع بياض بيضة، ويضاف إليه خمس نقط ممن ماء الورد وعشر
نقط من صبغة صمغ جاوة، تمزج هذه الأشياء كلها وتفرش على كمادة من القطن، ثم
توضع على الوجه لمدة ساعة، ترفع بعد ذلك، ويغسل الوجه بماء فاتر يحتوي على
بيكربونات الصوديوم بنسبة 15 جراما لكل لتر. كما يساعد عصيرالفراولة على إزالة صفرة الأسنان والرسوبات التي تتراكم عليها. وفي الختام ينصح بعدم تناول الفراولة أصحاب الحساسية المفرطة، حيث قد يظهر على أجسامهم طفح جلدي بعد تناولها...

فائدة الفراولة :
لعلاج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في الصيف سواء في الوجه أو الأكتاف ننصح بعمل كمادات من عصيرالفراولة فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة، وعلاج التـسلخات والحروق.
ولمن يعانين من صُفرة أسنانهن ننصحهن بتناول عصيرالفراولة بصفة متكررة فهو من خير ما يبيُّض الأسنان ويجمّلها. كما تدخل الفراولة
في عمل كثير من الأقنعة نظراً لمفعولها القابض لمسام الجلد والذي يناسب
خاصة ذوات البشرة الدهنية.. وكذلك لمفعولها كمنظف وكمُغذٍ جيد للبشرة.

مشكووره ياعسل..
أسجـ ’’ــل إعجابي بطرحكِ...
الرائع واختياركِ الجميل...
دمتي ودام إبداعكِ وعطـــاؤكِ...
المتميز وبانتظار جديدكِـ... ض60

زائر

نبض القلوب كتب:: مشكووره ياعسل..
أسجـ ’’ــل إعجابي بطرحكِ...
الرائع واختياركِ الجميل...
دمتي ودام إبداعكِ وعطـــاؤكِ...
المتميز وبانتظار جديدكِـ... ض60

شكراً كلك زوق
بس مش الرد ده هو ردك فى الموضوعين بتوعى الثانين ^^..

» فوائد السمك.........فوائد لا تقدر بتمن..
» فوائد الرياضة
» فوائد الملفوف
» فوائد النعناع
» فوائد العلللللللك