المكسرات لرشاقة دائمة

:sun4:


توصلت دراسة جديدة إلى ان تناول 8 , 23 جرام من المكسرات التي تشمل الجوز و اللوز و البندق

يومياً يُبعد الجوع و يساعد على التخفيف من السمنة و ارتفاع ضغط الدم و معدلات السكر في الدم التي تشكل جميعها

عوامل خطرة للإصابة بأمراض القلب حيث يوجد رابط بين تناول المكسرات و ارتفاع معدلات هرمون السيرتونين

الذي يخفض الشهية و يزيد الشعور بالسعادة ، و يحسن صحة القلب ، و بذلك يساعد الاستهلاك المنتظم للمكسرات

التي تحتوي على دهون صحية و مضادات للأكسدة ، المرضى على التخفيف من زيادة الوزن ، و تقليص خطر الإصابة

بالنوع الثاني من السكري و أمراض القلب .

مشكورات على مروركن العطر و الجميل

ردود جميلهـ منكم

يعطيكم العافيهـ

بارك الله فيك اختي
موضوع رائع سلمت يداكـ